De term HATHA YOGA helpt ons eigenlijk al op weg naar wat deze vorm van yoga
inhoudt. Wanneer we een van de interpretaties uit het Sanskriet nemen, kunnen
we dit als volgt begrijpen. HA betekent geest; THA betekent stof. YOGA is
eenwording, eenheid. HATHA YOGA is het streven naar inzicht in de eenheid, die
geest en stof vormen.
De lessen bestaan uit statische en dynamische houdingen en oefeningen,
ademoefeningen en ontspanning. Juist omdat het bij yoga niet om kracht of
prestaties gaat en ontspannen centraal staat, kan men tijdens en na de oefening
goed invoelen hoe ze doorwerkt, bewust gewaar zijn van wat er gebeurt. Dat is
niet alleen een fysiek proces. Juist door de aandacht waarmee een houding of
oefening wordt gedaan, kan men zich steeds bewuster worden van het proces van spiegelen
tussen geest en stof en ontdekt men energieën, waarvan we ons eerst totaal niet bewust waren.
Kortom, een ontdekkingsreis en ware inwijdingsweg, die ons steeds meer kan leren
wie en wat we zijn en wat de relatie is met het ons omringende.
