De term HATHA YOGA helpt ons al op weg naar wat deze vorm van yoga inhoudt.
Wanneer we een van de interpretaties uit het Sanskriet nemen, kunnen we dit als
volgt begrijpen. HA betekent geest; THA betekent stof. YOGA is eenwording,
eenheid. HATHA YOGA is het streven naar inzicht in de eenheid, die geest en
stof vormen.
De lessen bestaan uit statische en dynamische houdingen en oefeningen,
ademoefeningen en ontspanning. Juist omdat het bij yoga niet om kracht of
prestaties gaat en ontspannen centraal staat, kan men tijdens en na de oefening
goed invoelen hoe ze doorwerkt, bewust gewaar zijn van wat er gebeurt. Dat is
niet alleen een fysiek proces. Juist door de aandacht waarmee een houding of
oefening wordt gedaan, kan men zich steeds bewuster worden van het proces van spiegelen
tussen geest en stof en ontdekt men energieën, waarvan we ons eerst totaal niet bewust waren.
Kortom, een ontdekkingsreis en ware inwijdingsweg, die ons steeds meer kan leren
wie en wat we zijn en wat de relatie is met het ons omringende.
